Хотите чувствовать себя каждый день королевой красоты? Приятный самомассаж идеально освежит ваше тело, избавит от целлюлита и повысит мышечный тонус.
В первую очередь вам понадобится щетка с длинной ручкой. Желательно, чтобы она была из натуральной щетины, но если ваша кожа слишком чувствительна, подойдет и искусственная. Хорошо, если верхняя часть щетки снимается. Это удобно для растирания живота, бедер, ягодиц и ног.
Когда начинать? Выполнять растирания следует перед утренним душем и только на сухой коже. Бодрящее действие этой процедуры отлично стимулирует кровоток. Чтобы добиться желаемого результата, делайте растирания не менее трех раз в неделю. Они улучшают самочувствие и дарят коже свежесть и здоровый вид. Кроме того, такой массаж поможет вашему организму быстрее избавиться от шлаков – главных виновников целлюлита.
Как растираться? Начните со ступней. Хорошенько разотрите их круговыми движениями, а затем поднимитесь вверх по ногам. Разотрите руки от кистей к плечам, а потом спину, живот, плечи и шею. Живот растирайте круговыми движениями по часовой стрелке. Спину – по направлению вверх, а шею – вниз. Очень нежно разотрите грудь. В конце процедуры уделите особое внимание бедрам и ягодицам. Здесь можете совершать растирания в любом направлении. Все движения повторяйте 7–14 раз. Уже после первого трехминутного сеанса вы заметите, что ваша кожа заметно разгладилась, а тело наполнилось энергией.
Что делать потом? После душа вытритесь насухо и смажьте кожу оливковым маслом. Если вы страдаете артритом, можно добавить в него несколько капель касторового масла. Затем хорошенько вымойте и высушите щетку.
Дорогая леди! Вам понравилась статья "Тело богини. Чем полезны растирания?"? Поделитесь с нами своим мнением и не забудьте добавить понравившийся материал в свои закладки!
Как думает женщина.Наталья Толстая, психолог
