Что такое «омолаживающая гимнастика лица»? Это, по существу, «face-building». Всем известны гимнастические
упражнения под названием «body-building». Вспомните фигуру
Шварценеггера. Он сделал свое тело таким, каким хотел. Вы, наверное, и
сами занимаетесь гимнастикой, чтобы сделать свою талию тоньше, а живот
подтянутым и плоским. Несомненно, вы добиваетесь своего. Однако,
упражняя тело, мы забываем, что мышцы лица также нуждаются в
упражнениях.
Что такое «омолаживающая гимнастика лица»? Это, по существу, «face-building». Всем известны гимнастические упражнения под названием «body-building». Вспомните фигуру Шварценеггера. Он сделал свое тело таким, каким хотел. Вы, наверное, и сами занимаетесь гимнастикой, чтобы сделать свою талию тоньше, а живот подтянутым и плоским. Несомненно, вы добиваетесь своего. Однако, упражняя тело, мы забываем, что мышцы лица также нуждаются в упражнениях.
При помощи упражнений можно укрепить, например, мышцы глаз так же как мы добиваемся укрепления мышц груди, спины или рук. При помощи гимнастики лица мышцы становятся крепкими и упругими, приобретают прежний объем, улучшается кровообращение и кожа лица становится свежей и упругой.
Не последнюю роль в старении лица играет наследственность. Некоторые лица с возрастом приобретают черты, свойственные их родителям: опущенные уголки рта, двойной подбородок и т. п. При помощи гимнастики лица вы сможете не допустить подобных изменений, если начнете заниматься ею своевременно.
Следующий наш «враг» — это ночные сны. И во сне наши мышцы работают. Мы смеемся, хмурим лоб и т. п.
Привычка спать, зарыв лицо в подушку, приводит к морщинам на щеках. При помощи упражнений можно разгладить эти морщины и складки.
С возрастом губы становятся тонкими и плоскими, а рот жестким и напряженным. При помощи гимнастики мышцы увеличатся в объеме, уголки рта перестанут «смотреть вниз», а губы станут полными и красиво очерченными. В результате лицо сильно помолодеет.
Уже после тридцати лет линия подбородка начинает изменяться. Подбородок постепенно отвисает и напоминает бабушкин. Упражнения для подбородка и шеи укрепляют мышцы, повышают их тонус. В результате линия подбородка приобретает прежний вид без скальпеля и связанных с ним страданий. Нависающие веки и мешки под глазами очень старят лицо. Бороться с ними можно с помощью упражнений для глаз, которые за короткое время возвращают глазам юношеские очертания и прежний блеск.
Отвисшие щеки не только старят, но и обезображивают лицо. Даже случайный взгляд в зеркало вызывает раздражение и отчаяние. Упражнения для щек и подбородка помогают избавиться от этого недостатка за пять-шесть недель. Вы снова почувствуете себя привлекательной.
В отличие от косметической операции, действие которой ограничивается четырьмя-пятью годами, гимнастика сохраняет лицо молодым долгие годы. Успех зависит только от вас. Запаситесь терпением и через десять недель ваши друзья и знакомые будут спрашивать вас: «Что вы сделали со своим лицом? Вы выглядите на десять лет моложе.»
В каком возрасте, лучше начинать занятия?
Начинать занятия никогда не бывает слишком рано или поздно. Начав заниматься гимнастикой в молодые годы, вы, укрепив мышцы, предотвратите появление признаков старения и надолго сохраните лицо молодым и привлекательным. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них. Омолаживающей гимнастикой лица могут заниматься не только женщины, но и мужчины, ведь выглядеть молодым приятно всем.
С чего начинать?
Прежде чем приступить к занятиям, сделайте большой снимок лица в фас и профиль. Вам кажется, что вы хорошо знаете свое лицо, но беспристрастная фотография покажет вам, что это не так. Вы отчетливо увидите все недостатки вашего лица и сможете решить, какие из них вы хотите устранить в первую очередь.
Изучив все достоинства и недостатки своего лица, отметьте в предлагаемом списке пункты, содержащие описание недостатков, которые вы хотите устранить с помощью упражнений.
1. Тонкие напряженные губы, производящие впечатление суровости, сильно опущенные уголки рта. 2. Отвислая линия подбородка, двойной подбородок. 3. Опустившиеся брови. 4. Нависающие веки. 5. Длинный, отвисший или слишком широкий нос. 6. Морщинистая шея. 7. Запавшие щеки. 8. Характерные морщины. 9. Морщины, обусловленные сном. 10. Морщины, образовавшиеся в результате снижения
Изучив свое лицо на большой фотографии и заполнив предлагаемый список, вы можете спокойно обдумать все те улучшения, которых вы хотите добиться. Если вы отметили все пункты, не отчаивайтесь, вы не оригинальны.
Когда вы добьетесь желаемых результатов (через десять недель), сделайте еще один снимок. Это даст вам возможность сравнить фотографии и наглядно убедиться, что ваши усилия и терпение не потрачены зря. Итак, занятия гимнастикой лица сделают ваши глаза живыми и лучистыми, укрепятся и перестанут отвисать щеки, они приобретут красивую округлую форму, губы станут полными и красиво очерченными, линия подбородка перестанет вас удручать, лоб станет гладким и натянутым, веки, благодаря упражнениям, приобретут прежнюю упругость, исчезнут мешки под глазами и морщинки у глаз. Ваши друзья и знакомые будут удивлены, так как день ото дня вы будете становиться все моложе. И все это благодаря только вашему терпению и упорству.
Это не беспочвенные обещания, вызванные стремлением обмануть доверчивых читателей. Автор желает поделиться своим опытом и помочь нашим милым женщинам в это трудное время все же суметь быть молодыми и привлекательными. Вы ничего не потеряете, поверив автору, а приобретете уверенность в себе, молодость и красоту. Ваша красота будет стоить вам ровно столько, сколько стоит эта книга. Все зависит всецело от вас, от вашей настойчивости и терпения.
Устойчивые изменения наступят, как уже было сказано, через десять недель, это не значит, что однажды утром вы проснетесь совсем другой женщиной. Результаты будут радовать вас ежедневно. Уже через месяц мне знакомые говорили, что я выгляжу лучше, чем пять лет назад. Мой потухший взор заблестел уже через неделю. А шея, которая не поддавалась ни постукиваниям, ни душам, ни компрессам, помолодела уже через три недели. Труднее поддаются коррекции отвисшие щеки, но и они в конце концов будут побеждены вашим упорством. Даже если вам покажется, что вы не добьетесь улучшения, продолжайте работать над этим трудным участком. Тем приятнее будет вам убедиться, что труды ваши не пропали зря. Ведь изменив овал лица, вы тем самым сделаете его значительно моложе. Результаты будут обязательно.
Когда заниматься гимнастикой?
Заниматься гимнастикой нужно ежедневно, один раз в день. Желательно, чтобы во время занятий вас никто не беспокоил. Выберите время, когда вам не нужно будет никуда спешить. Вначале упражнения будут отнимать больше времени. Но, когда вы освоите их все, дело пойдет быстрее. Если то или иное упражнение будет вызывать у вас затруднения, отказываться от него не стоит, так как в конце концов вы им овладеете и все упражнения будут выполняться вами с одинаковой легкостью и в необходимом ритме.
Дорогая леди! Вам понравилась статья "Фейсбилдинг. Что нужно знать об омолаживающей гиманстике лица"? Поделитесь с нами своим мнением и не забудьте добавить понравившийся материал в свои закладки!
Как научиться позитивно мыслить?
