"Многие женщины, в особенности те, кто достиг "определенного возраста", спрашивают, есть ли у меня какой-то особый секрет, неизвестный никому эликсир, который позволяет мне хранить себя. Если бы и вправду существовал эликсир молодости, доктору Фаусту не надо было бы продавать свою душу Мефистофелю".

Недавно Софи Лорен издала книгу "Женщины и красота". В ней не только советы о том, как отдалить старость. Книга как путеводитель в обретении стиля и уверенности. В ней говорится о физической и моральной дисциплине, тем более необходимой, чем старше становится женщина, и о том, как воспринимать себя во времени, которое уходит.

Именно в наличии дисциплины, выдержки, настойчивости видит актриса разницу между очаровательной и обыкновенной женщиной. Если девушка юна и красива, но ей не хватает дисциплины, она разбросанна, неорганизованна, ничего не доводит до конца, то с возрастом красота уйдет.

Софи Лорен утверждает, что источник молодости - это разум. А лучшая форма выражения женской красоты - простота и спокойствие.

Для кожи полезна вода, считает актриса, и поэтому в день выпивает около 7 чашек воды. Время от времени она проделывает такую процедуру: погружает лицо в ледяную воду с плавающими в ней кубиками льда. В ванну добавляет щепоть сухих листьев мяты, чтобы кожа была гладкой и мягкой.

А чтобы сохранить фигуру, Софи Лорен ест три раза в день, причем понемногу. В перерывах не перекусывает. Ужин Лорен сейчас сведен к стакану молока и паре тостов. Но в обед она не может отказаться от своих любимых блюд из макарон. Правда, отдает предпочтение тем, в которых много помидоров.

Физические упражнения в списке приоритетов Лорен ставит на первое место. Последние 30 лет актриса каждый день занимается гимнастикой по сорок минут и ни минутой меньше.

Просыпается Лорен рано - в 5,30, в 6. Выпив кофе, ставит кассету, ложится на мат и сорок минут занимается гимнастикой. Есть и другие способы сохранения формы. Например, ходьба. По ее мнению, ходьба - самое простое и действенное физическое упражнение. Лорен советует ходить по меньшей мере час на открытом воздухе - по два-три километра. Кожу при этому нужно покрыть защитным кремом.